В условиях современного мира стресс стал постоянным спутником человека, и важно научиться использовать его во благо. В сентябре в Москве и Санкт-Петербурге прошла конференция Psychologies под названием «Территория свободной мысли. Антистресс-психология», собравшая более 600 участников. Эксперты обсуждали, как сохранять спокойствие в условиях постоянного напряжения.
Модератором московского паблик-тока стала телеведущая Ассоль, а среди спикеров были психологи, хореографы и редакторы. Участники искали практические способы борьбы со стрессом — от здорового образа жизни до дыхательных техник. Также обсуждали важность осознанного питания и его влияние на психоэмоциональное состояние.
Профессор Вячеслав Дубынин делился знаниями о нейробиологии стресса, подчеркивая значимость различия между острым и хроническим стрессом. Психологи призывали участников учиться обращаться за помощью и развивать внутренние ресурсы. Конференция стала площадкой для получения не только знаний, но и практических инструментов для достижения внутреннего равновесия.