В московском метрополитене и автобусах утренние и вечерние часы пик полны дремлющих пассажиров. Исследование, проведенное в феврале 2025 года, показало, что 42% людей спят не из-за скуки, а из-за недостатка сна. В марте 2026 года в социальных сетях появились видео, где женщины засыпают в метро, что привлекло внимание к феномену. Эти ролики совпадают с Всемирным днем сна, подчеркивающим важность достаточного отдыха. Бренд Askona инициировал социальный эксперимент, подчеркивающий, что хронический недосып особенно вреден для женского здоровья.
По данным ученых, женщинам необходимо спать на 20 минут больше, чем мужчинам, что приводит к большому количеству недосыпанных часов в месяц и в год. Исследования также связали недосыпание с ухудшением карьерных перспектив у женщин. Акция Askona акцентирует внимание на том, что полноценный сон — это не роскошь, а жизненная необходимость.
Придерживайтесь правил гигиены сна для улучшения качества отдыха: соблюдайте режим, ограничьте время на гаджетах и создайте комфортные условия для сна.